Facebook-f Instagram Linkedin Youtube Phone-alt Envelope
Retour

Calendrier et Résultats U14

23 novembre 2025 - 15H45

RC Arras Water-polo

17 - 21

ENTLM

29 Novembre 2025 - 19H00

FNCD 2

21 - 10

RC Arras Water-polo

06 décembre 2025 - 18H30

RC Arras Water-polo

A venir

LAon

13 DÉCEMBRE 2025 - 18H45

PCVA

A venir

RC Arras Water-polo

11 Janvier 2026 - 15H45

RC Arras Water-polo

A venir

PCVA

18 Janvier 2026 - 14H00

FNCD 1

A venir

RC Arras Water-polo

24 Janvier 2026 - 18H30

RC Arras Water-polo

A venir

SCLD

31 Janvier 2026 - 18h30

RC Arras Water-polo

A venir

FNCD 2

08 février 2026 - 15H45

RC Arras Water-polo

A venir

LUC

08 Mars 2026 - 15H45

ENTLM

A venir

RC Arras Water-polo

15 Mars 2026 - 13h30

LUC

A venir

RC Arras Water-polo

21 Mars 2026 - 20H00

SCLD

A venir

RC Arras Water-polo

29 Mars 2026 - 15H45

RC Arras Water-polo

A venir

FNCD 1

Nos partenaires

pas_de_calais
Agence_Nationale_du_Sport_Logo
Logo-fédération-française
office-des-sports
Communauté_urbaine_d'Arras_(logo).svg
Ville_d_Arras-logo-2054484FE5-seeklogo.com
comite-departemental
Région_Hauts-de-France_logo_2016.svg
ligue-régionale
logo-decathlon_blue_exclusion-zo
1599px-Logotype_kpark
CITYA2021
dhedin
Flunch_logo_2022.svg
helia
leclerc
peugeot
FranckDouché
Danimat

Les données personnelles collectées vous concernant sont destinées à RC ARRAS WATER-POLO le temps nécessaire au traitement de votre demande et à la gestion de la relation commerciale qui peut en découler. Ces données ne sont transmises à aucun tiers à des fins commerciales. Conformément au RGPD, vous disposez des droits suivants : droit d’accès, droit de rectification, droit à l’effacement, droit à l’oubli, droit à la portabilité, droit à la limitation, droit d’opposition. Vous avez également la possibilité de retirer à tout moment votre consentement au traitement de vos données pour les finalités mentionnées ci-dessus. Vous pouvez exercer tous vos droits en écrivant à l’adresse email RGPD. Vous pouvez trouver des informations complètes sur l’utilisation de vos données personnelles en cliquant sur le lien suivant : lien politique RGPD.

© Tous droits réservés RC ARRAS WATER-POLO

L’aquafitness est une forme d’exercice physique réalisée dans l’eau. Elle combine des mouvements de fitness traditionnels avec les bienfaits de l’eau, offrant une activité complète et accessible à tous.

Points forts : 

– Renforcement musculaire : La résistance naturelle de l’eau permet de tonifier les muscles sans utiliser de poids supplémentaires, favorisant un renforcement musculaire équilibré.

– Accessibilité : Adaptable à tous les niveaux de forme physique, l’aquafitness convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

– Amélioration de la flexibilité : Les mouvements dans l’eau permettent d’améliorer la flexibilité et la mobilité, en travaillant en douceur les articulations et les muscles.

L’aquabiking est une activité cardio qui vous fait découvrir les sensations de pédalage aquatique, en profitant de l’effet hydromassant de l’eau sur votre peau. Les bénéfices esthétiques sont visibles en quelques séances : le massage de l’eau est accentué par le mouvement de pédalage, qui s’avère très efficace pour réduire la cellulite et lisser votre peau. L’aquabike est l’activité idéale pour profiter des sensations aquatiques afin d’obtenir des jambes fermes et dessinées toute l’année !

Points forts : 

– Muscler ses jambes et dessiner la ceinture abdominale grâce aux muscles stabilisateurs

– Accroître son endurance cardiaque

– Les séances d’aquabike sont des séances animées sur un rythme soutenu, pour vous faire brûler des calories : entre 300 à 500 calories selon l’effort fourni.

L’Aqua circuit training vous permet de découvrir un ensemble d’activités aquatiques en variant les plaisirs. Vous vous lassez vite et avez envie de travailler efficacement l’ensemble de votre corps ? Cette activité est faite pour vous !

En intégrant plusieurs ateliers aquatiques, cette activité qui vous propose un parcours accessible à tous les sportifs.

Points forts : 

  • – Muscler l’ensemble du corps en variant les activités aquatiques
  •  

– Optimiser son temps pour se sculpter, un circuit ludique pour donner goût aux sports aquatiques

– Travail musculaire et cardiaque sont au rendez-vous !

Envie de nous rejoindre ou d'avoir plus d'informations ?