racing club d’Arras water polo

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Parlons du Water-Polo

 Le Water-Polo est le seul sport nautique joué avec un ballon dans une piscine profonde. Il est souvent comparé au Handball. Un match de Water-Polo se compose de quatre quart-temps qui durent chacun huit minutes. L’objectif est de placer le ballon dans les buts de son adversaire. Les hommes et les femmes ne jouent pas ensemble dans les catégories adultes (jusqu’en cadet). c’est in sport d’équipe.  qui a des règles bien précises. le water-Polo offre de nombreux avantages tant sur le plan physique et psychologique.  

Le Water-polo est  un sport d’endurance qui consiste à faire de nombreux va-et-vient, cela permet d’améliorer en très grande partie le système cardiovasculaire, mais aussi votre capacité respiratoire.  La  maîtrise du souffle, le jeu collectif en alliant tactique et physique vous permettra de réussir dans le water polo. Faire du Water-Polo, vous pourrez développer votre psychologie et forger votre personnalité en ayant un bon esprit d’équipe. C’est aussi un moyen de déstresser, car ce sport est très amusant dans le fond.

Le Water-Polo est un sport pratiqué dans une piscine, les bienfaits de la natation sont inclus. En nageant et en flottant avec la force de l’eau, vous travaillez automatiquement plusieurs muscles. La pratique du water-polo permet surtout de développer les muscles des bras, des épaules, des abdominaux, du dos et des jambes. Toutefois, les séances d’entraînement et les matchs sont assez rudes.  Pour avoir Toutes les informations sur le Water-Polo Cliquez ici

 

 

 

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