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Calendrier et Résultats N2M

04 octobre 2025 - 19h30

en Tourcoing

21 - 08

RC Arras Water-polo

18 octobre 2025 - 21H00

ASPTT Limoges

9 - 17

RC Arras Water-polo

15 novembre 2025

granville wp

A venir

RC Arras Water-polo

22 novembre 2025

As chelles

A venir

RC Arras Water-polo

6 décembre 2025 - 20H00

RC Arras Water-polo

A venir

CN Le Havre

17 janvier 2026

SCL Denain

A venir

RC Arras Water-polo

31 janvier 2026 - 20H00

RC Arras Water-polo

A venir

EN Tourcoing

07 février 2026 - 20H30

RC Arras Water-polo

A venir

Asptt Limoges

07 mars 2026 - 20H00

RC Arras Water-polo

A venir

AS Chelles

14 mars 2026 - 20H30

RC Arras Water-polo

A venir

SCL Denain

21 mars 2026

CN le havre

A venir

RC Arras Water-polo

28 mars 2026 - 20H30

RC Arras Water-polo

A venir

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🥳 l'équipe masculine du rc arras water-polo finit 5ème du championnat national 2 masculin 2025 🥳

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L’aquafitness est une forme d’exercice physique réalisée dans l’eau. Elle combine des mouvements de fitness traditionnels avec les bienfaits de l’eau, offrant une activité complète et accessible à tous.

Points forts : 

– Renforcement musculaire : La résistance naturelle de l’eau permet de tonifier les muscles sans utiliser de poids supplémentaires, favorisant un renforcement musculaire équilibré.

– Accessibilité : Adaptable à tous les niveaux de forme physique, l’aquafitness convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

– Amélioration de la flexibilité : Les mouvements dans l’eau permettent d’améliorer la flexibilité et la mobilité, en travaillant en douceur les articulations et les muscles.

L’aquabiking est une activité cardio qui vous fait découvrir les sensations de pédalage aquatique, en profitant de l’effet hydromassant de l’eau sur votre peau. Les bénéfices esthétiques sont visibles en quelques séances : le massage de l’eau est accentué par le mouvement de pédalage, qui s’avère très efficace pour réduire la cellulite et lisser votre peau. L’aquabike est l’activité idéale pour profiter des sensations aquatiques afin d’obtenir des jambes fermes et dessinées toute l’année !

Points forts : 

– Muscler ses jambes et dessiner la ceinture abdominale grâce aux muscles stabilisateurs

– Accroître son endurance cardiaque

– Les séances d’aquabike sont des séances animées sur un rythme soutenu, pour vous faire brûler des calories : entre 300 à 500 calories selon l’effort fourni.

L’Aqua circuit training vous permet de découvrir un ensemble d’activités aquatiques en variant les plaisirs. Vous vous lassez vite et avez envie de travailler efficacement l’ensemble de votre corps ? Cette activité est faite pour vous !

En intégrant plusieurs ateliers aquatiques, cette activité qui vous propose un parcours accessible à tous les sportifs.

Points forts : 

  • – Muscler l’ensemble du corps en variant les activités aquatiques
  •  

– Optimiser son temps pour se sculpter, un circuit ludique pour donner goût aux sports aquatiques

– Travail musculaire et cardiaque sont au rendez-vous !

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